Arquivos mensais: dezembro 2012

Decoração: Luminária de papel.

Você vai precisar de:

- Papel colorido (o tamanho varia de acordo com o tamanho desejado para a luminária, mas o ideal é optar por algum modelo com a gramatura maior, para deixar a luminária mais resistente);

- Estilete;

- Régua;

- Suporte para corte/proteção de bancada;

- Cola branca ou bastão;

- Soquete;

- Lâmpada.

 

Como fazer:

Para começar coloque uma proteção na mesa em que vai trabalhar, evitando riscos e outros danos. Feito isso, comece a recortar o papel colorido. A dica é fazer os cortes vazados no formato de triângulos, em diversos tamanhos e separados entre si por um espaçamento médio de 1cm.

O corte deve ser feito em todo o papel, à mão livre ou utilizando a régua para ter todas as medidas corretas. Deixe apenas uma margem de cinco centímetros em uma das bordas, onde a cúpula do lustre será fixada.

O papel deve ser fechado em formato de cone. Assim, meça a circunferência do soquete, para que ele fique bem justo e não caia. Depois, cole as pontas e prenda-as até que a cola seque totalmente.

Pronto! Sua luminária está concluída. Aproveite para utilizar uma lâmpada econômica para economizar energia. 

Ceia de natal

O natal está cada vez mais próximo e muita gente ainda não pensou na ceia de natal. Mas não faz mal,  nós temos dicas essenciais que vão te ajudar a não esquecer de nada e montar uma ceia inesquecível.

Na ceia, não podem faltar carnes como frango, chester e peru. A dica é prepara-las sem pele, para que assim a gordura e as calorias não sejam preocupação.  Optar por pratos cozidos, assados ou grelhados é sempre uma boa opção. 

Nós sabemos que é impossível, principalmente nessa época do ano, fugir completamente das comidas gordurosas. Então, é sempre bom lembrar que saladas cruas tem um alto teor de fibras, o que auxilia a digestão e diminui a absorção de gorduras. 

Frutas não podem faltar! Que tal combina-las com Iogurte natural e Aveia Ferla? É uma forma saudável de ter uma sobremesa gostosa e que todos irão adorar!

Sucos para refrescar o dia.

Oi pessoal!

Está fazendo um calor daqueles aqui em São Paulo, e pensando nisso, separamos três dicas de sucos deliciosos para refrescar o dia. 

 

Suco refrescante

Ingredientes:

- 1 limão grande (116g)

- 1 colher (sopa) de hortelã (2g)

- 1/4 de melão (675g)

- 4 folhas de agrião (2g)

- 1/4 xícara (chá) de gelo (38g)

- 2 colheres (sopa) de açúcar (28g)

- 1 xícara (chá) de água (240ml)

Preparo:

Esprema o suco do limão. Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe com uma peneira e reserve. Distribua dois cubos de gelo em cada copo e acrescente o suco.

 

Smoothie de verão

Ingredientes:

- 1 polpa de maracujá (100g)

- 1 polpa de morango (100g)

- 1 iogurte natural desnatado congelado (200g)

- 1 colher (sopa) de hortelã picada (2g)

- 1 colher (sopa) de granola (8g)

- 3 colheres (sopa) de mel (54g)

Preparo:

Bata no liquidificador as polpas com iogurte, a hortelã, a granola e o mel até ficar cremoso.

 

Suco de abacaxi com couve e hortelã

Ingredientes:

- 1/2 abacaxi (887g)

- 4 xícaras (chá) de água filtrada (960ml)

- 2 folhas de couve (40g)

- 1 ramo de hortelã (2g)

Preparo:

Higienize as folhas de couve e hortelã, descasque o abacaxi e corte em fatias. Em um liquidificador, coloque o abacaxi, a água, a couve, e as folhas de hortelã e bata tudo. Coe o suco e adoce, se necessário.