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Ceia de natal

O natal está cada vez mais próximo e muita gente ainda não pensou na ceia de natal. Mas não faz mal,  nós temos dicas essenciais que vão te ajudar a não esquecer de nada e montar uma ceia inesquecível.

Na ceia, não podem faltar carnes como frango, chester e peru. A dica é prepara-las sem pele, para que assim a gordura e as calorias não sejam preocupação.  Optar por pratos cozidos, assados ou grelhados é sempre uma boa opção. 

Nós sabemos que é impossível, principalmente nessa época do ano, fugir completamente das comidas gordurosas. Então, é sempre bom lembrar que saladas cruas tem um alto teor de fibras, o que auxilia a digestão e diminui a absorção de gorduras. 

Frutas não podem faltar! Que tal combina-las com Iogurte natural e Aveia Ferla? É uma forma saudável de ter uma sobremesa gostosa e que todos irão adorar!

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